Egy nagyon csinos, 22 éves pécsi lánnyal, Lillával beszélgetek annak apropóján, hogy a formásan telt, fiatal lányból miként lett bombázó hölgy.
– Nagyon csinos vagy Lilla, rengeteget fogytál! Gondolom sokan megkérdezik, hogy hogy csináltad? Mennyivel nyomsz kevesebbet?
– 72 kilóról indultam, most 54 vagyok. 18 kilót fogytam.
– Ez gyönyörű teljesítmény, mennyi idő alatt sikerült ezt a szép eredményt elérni?
– 7 hónap alatt.
– Mi volt az, ami az ún. kezdő löketet adta?
– Fiatal vagyok, irigykedve néztem a karcsú lányokat. Egyszer csak a tükör előtt azt mondtam, hogy elég volt, mától tudatossá teszem a táplálkozásomat! Elkezdtem a neten kutakodni hatásos diéták és testedzések után, szóba elegyedtem testépítőkkel, kikértem a tanácsukat, sikertörténeteket kezdtem el olvasgatni.
– Mi volt a kezdő lépés?
– Fájó szívvel búcsút vettem a liszttől, cukortól, édességtől, és elkezdtem csirkemellet, rizst és zöldségeket enni. Napi 5x, a testsúlyomhoz és az energiafelhasználásomhoz igazítva. Mindent számoltam, elkezdtem „tisztán” táplálkozni. Az édesség iránti vágyamat fehérjeturmix fogyasztásával igyekeztem kielégíteni. Ma is így étkezem, bűnözni tilos!
– Ilyen mértékű változáshoz gondolom nem elég maga a diéta, szükség van mozgásra is. Ez nálad hogy működik?
– Eleinte nagyon cikinek éreztem lemenni a konditerembe, de muszáj volt levetkőzni a gátlásaimat. Elkezdtem a problémás részeimmel foglalkozni: has, csípő, fenék, combok. Eleinte ahogy jött: hasgép, lábgép, futópad. Sokat olvastam, beszélgettem a konditeremben, ma heti 5x 1-1,5 órás súlyzós edzést végzek, és heti minimum 4×40-60 perces kardió edzést. Továbbra is tisztán eszem, jobban érzem magam, mint valaha.
– Elérted a kívánt súlyt, hogyan tovább?
– Tavasszal indulni szeretnék egy fitness versenyen, valamint el szeretném végezni a személyi edző iskolát, hogy másoknak is segíthessek.
– Sok sikert kívánok mindkettőhöz!