Ahogy rövidülnek a nappalok és hűvösebbé válik a levegő, egyre jobban vágyunk a meleg, tápláló és egészséges ételekre. Az ősz igazi kincsesbánya a vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag alapanyagokból: sütőtök, alma, cékla, édesburgonya, káposzta, dió és még sorolhatnánk. Ebben a válogatásban 7 olyan egyszerű és egészséges receptet mutatok, amelyek nemcsak feltöltenek energiával, hanem segítenek ellenállóbbá…
All posts tagged egészség
Egészséges, de laktató ételek a hideg hónapokra
A hideg hónapokban a szervezetünk több energiát használ fel, ezért hajlamosak vagyunk nehezebb, laktatóbb ételeket kívánni. Azonban nem kell választanod a kiadós és az egészséges között – számos étel van, amely egyszerre tápláló, melegítő és jót tesz a szervezetednek! Nézzük, milyen fogásokat érdemes ilyenkor fogyasztani.
A test, lélek és szellem egyensúlya az egészéges életmód!
Az egészséges életmód kialakítása az egyik legfontosabb lépés a hosszú és boldog élet felé. Az egyszerűnek tűnő, mégis hatékony alapelvek betartásával mindenki elérheti azt az életminőséget, amit a testi, lelki és szellemi jólét kiegyensúlyozott együttese nyújthat.
Mit lehet tenni a máj egészségének megőrzése érdekében?
A szervezet csak is akkor lehet egészséges, ha a különféle szervek és részek önmagukban véve is megfelelően működnek, egészségesek. Ez így van a máj esetében is, mely a test legnagyobb mirigye, mely nagyon sokféle feladatot lát el a szervezetben.
Valóban napi 10000 lépést kell megtennünk az egészségünkért?
A rendszeres gyaloglás számos egészségügyi előnnyel jár, beleértve a szívbetegségek, a 2-es típusú cukorbetegség és a depresszió kockázatának az elkerülését. A legjobb az egészben, hogy ingyenes, bárhol megtehetjük, és legtöbbünk számára viszonylag könnyű beilleszteni a napi rutinban.
Intim egészség és a hüvelygyulladás
A hüvelygyulladás a hüvely gyulladása, amely váladékozást, viszketést és fájdalmat okozhat. Ennek oka általában a hüvelyi baktériumok normális egyensúlyának megváltozása vagy fertőzés.
A TV és a reggel hatása a szív egészségére
Az ülő életmód rossz hatással lehet az egészségünkre, de pontosan mennyi TV-t kell néznünk ahhoz, hogy negatívan befolyásolja a szív- és érrendszeri egészségünket? Minden reggel nagy energia tartalmú reggelit eszik? A kalóriában gazdag reggelit is kapcsolatba hozták már a szívbetegséggel. A korábbi vizsgálatok a szedentarizmust számos káros egészségügyi problémával összekötötték.
Miért lehet a bél a szív- és érrendszeri egészség kulcsa?
A The Journal of Physiology új kutatása azt vizsgálja, hogy milyen szerepet játszhatnak a bélbaktériumok az artériáink egészségének megőrzésében. A bélrendszer szabályozhatja az artériák és a szív egészségét, ezt mutatja az új kutatás, amit egereken végeztek el. Egyre több tanulmány azt állítja, hogy a belünk kulcsfontosságú az egészséges megőrzéséhez.
Gyorsan felszívódó szénhidrátok negatív hatásai
A legtöbben nagyon szeretik a kenyeret, a különféle péksüteményeket, tésztákat, ugyanis ezek a magyar konyha szerves részei. Legtöbben el sem tudják képzelni nélkülük a mindennapjaikat. Ám sajnos amennyire finomak, annyira károsak is egyben.
Miben rejlik az egészséges élet titka?
Ugye Önt is foglalkoztatta már ez a téma és gondolkodott már azon, hogy mennyire jó lenne betegségek és különböző allergiák nélkül egészségesen egy hosszú életet élni? Akkor mi most megadjuk a választ.