A mai modern világ már annyira felgyorsult, hogy egyre gyakrabban találkozunk azzal az érzéssel, hogy elégedetlenek vagyunk magunkkal. Ezen egy jó időbeosztással változtathatunk, és a legjobbat hozhatjuk ki bármelyik napunkból.
Tervezzük meg a napunkat, vagy hetünket, készítsünk listát a teendőkről. Egy ilyen lista összeállítása nem tart sokáig, de ezzel tudhatjuk előre a napi kihívásokat. A reggeleket kezdjük azzal, hogy ezt átolvassuk. A felírt feladatokat, mindenképp rangsoroljuk, hogy melyeket muszáj elvégezni, illetve melyek kevésbé lényegesek, amik elhalaszthatóak másik napra is. A határidőnaplónkban, hagyjunk egy-egy üres lapot, ahová beszúrhatjuk a kimaradt feladatokat. Az időnket nem az idő spórolása miatt kell beosztani, hanem hogy az elvégzendő dolgainkat a leghatékonyabban tudjuk megcsinálni, és hogy a legkevesebb energiát pazaroljuk el ezekre. A kiadós alvás, az evés és a mozgás, megnöveli a munka hatékonyságunkat és jobban tudunk majd koncentrálni is.
Gyakran csúsznak be a nap folyamán olyan feladatok, melyeknek elvégzése kevésbé fontos, és a már megkezdett munkánkat késleltetik. Fontos, hogy megtanuljunk nemet mondani. Ezek mellett, soha ne bízzunk a memóriánkban. Írjunk le minden teendőt egy füzetbe, így biztosan nem fogunk semmiről sem megfeledkezni. Ne legyünk mindig elérhetőek telefonon, mert az ilyesmi megakadályoz bennünket a munkában. Hívjuk vissza később, akik ez idő alatt kerestek bennünket. Figyeljünk oda, hogy papíron nagyon könnyű tervezni, ne zsúfoljuk túl a napjainkat, mert abból csak káosz lesz. Ne gondolkozzunk az összeállításnál órákban és percekben, mivel nem biztos, hogy majd sikerül a megfelelő tempóban haladni, és az idő leteltével idegeskedni fogunk, hogy már megint nem fog sikerülni teljesíteni, amit elterveztünk, és ez kihathat az éppen végzendő feladatunkra is.