Ahogy rövidülnek a nappalok és hűvösebbé válik a levegő, egyre jobban vágyunk a meleg, tápláló és egészséges ételekre. Az ősz igazi kincsesbánya a vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag alapanyagokból: sütőtök, alma, cékla, édesburgonya, káposzta, dió és még sorolhatnánk. Ebben a válogatásban 7 olyan egyszerű és egészséges receptet mutatok, amelyek nemcsak feltöltenek energiával, hanem segítenek ellenállóbbá…
All posts tagged recept
5 frissítő májusi ital receptje (alkoholos és alkoholmentes)
A melegebb napokon már jól esnek a frissítő, szezonális italok, legyen szó piknikezésről, kerti partyról vagy csak egy nyugalmas délutánról a teraszon. Íme egy összeállítás 5 különleges májusi italról – alkoholos és alkoholmentes változatban, természetes hozzávalókkal, szezonális gyümölcsökkel és gyógynövényekkel:
Könnyű és egészséges tavaszi receptek
A tavasz a friss, szezonális alapanyagok időszaka, amikor a piacok megtelnek zsenge zöldségekkel és gyümölcsökkel. Ez tökéletes alkalom arra, hogy könnyű, egészséges és tápláló ételeket készítsünk. Ebben a cikkben egyszerű, vitaminokban gazdag recepteket mutatunk be, amelyek segítenek felfrissülni és feltöltődni energiával.
Boci foltos sütemény
Egy tálba tesszük a lisztet, hozzá a cukrot, tojást, olajat, kakaót, szódabikarbónát, és a tejet apránként hozzáöntve csomómentesen összekeverjük. Egy másik tálba tesszük a túrót, a citrom reszelt héját, a cukrot, búzadarát, tojást. Ezt is jól összekeverjük.
Vegetáriánus ételek
Manapság egyre inkább kezd divatba jönni a vegetáriánus ételek fogyasztása. Sokan teljesen elhagyják a húst az étrendjükből. Ettől sok húsfogyasztó embertársunk megdöbben. Pedig kizárólag növényekből is készíthető finom étel. A növények fogyasztása igen egészséges, szervezetünket nem terheli ugyanis a húsokban található állati zsiradék.
Csirke receptek minden mennyiségben
Sokunk egyik kedvenc étele a csirke. Ajánlatos fogyasztani, ugyanis fehér hús lévén sokkal egészségesebb, mint például a marhahús, ami a vörös húsok körébe tartozik. A csirke szinte minden része ehető. A csirkeapróléknak nevezett csirkelábból, csirkefejből, csirkenyakból és csirkehátból finom levest tudunk készíteni.
Hal receptek kedvelőinek
Sokan sokféleképpen szeretik elkészíteni a halas ételeket. Van, aki sütve szereti a legjobban, van aki viszont a különféle halászlevekre esküszik. A legfontosabb azonban az, hogy rendszeresen fogyasszunk halat. Sajnos Magyarországon az 1 főre jutó halfogyasztás az egyik legalacsonyabb egész Európában.
Piskóta tekercs – 2 változatban
Mit szólna hozzá, ha most megmutatnék egy nagyon egyszerű receptet, melynek segítségével könnyen készíthet valami igazán finomat! Minden bizonnyal a rövidke cikk elolvasása után késztetést fog érezni arra, hogy elkészítse kedves családjának ezt a finomságot! Íme a recept: