A legtöbb embernek egynél több célja van a fitnesz terén – az erő, az állóképesség és a rugalmasság növelése néhány fontos cél. Ha előre megtervezi az edzéseket, akkor gondoskodhat arról, hogy az összes említett cél edzései rendszeresen megjelenjenek. A terv azt jelenti, hogy meg kell tekintenie a programot, mint egészet, és meg kell győződnie arról,…
All posts tagged edzés
A Sestrin nevű protein az edzés helyettese lehet
Legyen szó egy elegáns sétáról a parkban vagy egy nagy intenzitású edzésről a teremben, a testmozgás mindenképp jó a testnek. De mi lenne, ha megkaphatná az edzés előnyeit anélkül, hogy izmokat mozgatna? A Michigan Medicine kutatói, akik a természetben előforduló Sestrin nevű fehérje osztályt tanulmányozták, azt találták, hogy ez utánozza a legyek és az egerek…
Ismerd meg a legújabb, legférfiasabb edzés őrületet!
Az nem is vitatható, hogy az edzés nagyon hasznos és remekül formálja a testet, ám mégis sokak számára igazi kín jelent. A hatását szeretnék, de a munkát már nem. Ez nem csak azért van, mert rosszul érzik magukat az edző teremben, ahol az izomemberek feszítenek, hanem azért is mert egyszerűen sokan nem engedhetik meg maguknak,…