Mindenki másképp reagál a melatoninra. Ezért kínálunk 500 mcg-tól 10 mg-ig terjedő adagokat ennek az alvásserkentő hormonnak a tartományában. Így akár kevésre, akár sokra van szüksége, nálunk megtalálja a tökéletes adagot, hogy segítsen megkapni a jobb egészséghez szükséges pihenést.
All posts tagged alvás
Alvás segítő csomagok
Az alvás kapcsolódik az emberek érzelmi és társadalmi intelligenciájához. Valaki, aki nem alszik megfelelő ideig, nagyobb valószínűséggel találkozik majd problémákkal más emberek érzelmeinek és kifejezéseinek felismerése közben, tehát az alvásnak az agyra és az érzelmekre is hatása van.
A gyermekkori tartós alvási nehézségek a szorongás fokozott kockázatához kapcsolódnak
A tartós alvási nehézségek az élet első 12 hónapjában a gyermekkori szorongások és érzelmi rendellenességek fokozódó kockázatához kapcsolódnak – jelzi a gyermekkori betegsége archívumában közzétett kutatás. Megállapításaik alapján a csecsemők nehéz alvását a későbbi gyermekkorban figyelemmel kell kísérni a mentális egészséggel kapcsolatos kérdések miatt, tanácsolják a kutatók.
A pihentető alvás titka
Sok ember képtelen kipihenni magát, még abban az esetben is, amikor nagyon fáradt, és a nap után egyből az ágyba esik. Természetesen nem csak az alvás során lehet pihenni, azonban a leghatásosabb „eredményt” mégiscsak ez úton érhetjük el. Számottevő alvásnak csak minimum a 7-8 órás időszakok számítanak, viszont még ez sem annyira törvényszerű, mivel mindenkinek…
Miből következtethet arra, hogy alváshiányban szenved?
A megfelelő minőségű élethez megfelelő mennyiségű alvás szükséges, ezt mindenki tudja. Ha Ön úgy érzi, hogy jól bírja kevés pihenéssel is, azért érdemes a következőket elolvasnia, mert sokszor az ember nem is tudja, hogy a rajta jelentkező tünetek igazából az alváshiány jelei.
A kevés alvás öregít
Ritkuló haj, pattanás, lefelé görbülő ajkak – nők tömege küzd azért, hogy ehelyett egy fiatal, üde tekintetű és friss arcpírú hölgy tekintsen vissza a tükörből. Azonban a regeneráló krémek és készítmények egész sorát megelőzi valami, amely nélkül az öregedési folyamatok felgyorsulnak. Gondolta volna, hogy az alvás fiatalít?
Szépülj már alvás közben is!
Annak érdekében, hogy reggel frissen és üdén kelj fel, illetve minél szebb legyél, használj selyem vagy szatén párnahuzatot. Pár éve még a pamut párnahuzatot ajánlották a szakértők, de a tudomány jelenlegi állása szerint a selyem és a szatén anyagának rostjai azok, melyek segítenek elkerülni, hogy hajad rendezetlen legyen, ugyanis a selyem csökkenteni tudja a hajszálak…