Mindenki tisztában van azzal, hogy az egészséges életmódhoz elsősorban a rendszeres testmozgás és az egészséges táplálkozás szükséges. Fontos, hogy ezt mindenki betartsa, mert ezek nélkül hiába minden vitamin és kiegészítő, lehetetlen, hogy igazán egészségesnek mondhassuk és érezhessük magunkat. Természetesen ez a dolog is mindenkinél másképpen üt ki, a lényeg, hogy mindenki figyelembe vegye, és amennyire lehet, be is tartsa azt.
Az idénygyümölcsök és a nem idénygyümölcsök közti különbség nagyon fontos lehet, és mindenkinek tudnia kell azt, hogy, ha csak lehet, azokat a gyümölcsöket fogyasszuk, amelyek aktuálisak és hazaiak. Ezeket beszerezhetjük a piacokról és a házi termelőktől is, így legalább tudni fogjuk, hogy a vegyszerezés a lehető legalacsonyabb. Hogyha olyan zöldségeket és gyümölcsöket fogyasztunk, amelyek nem aktuálisak, vagy nem teremnek meg hazánkban, akkor szinte biztosra vehetjük, hogy fokozott vitamintartalommal rendelkeznek, ráadásul nagy eséllyel használnak hozzájuk olyan permeteket, amelyek nagyon károsak az emberi szervezetre. Ezeket érdemes kikerülni, és lehetőleg olyan termékeket választani, amelyek nem csak „papíron” egészségesek.
Amikor valakinek fontos lesznek ezek a dolgok, akkor arra is kell gondolnia, hogy mit tehet annak érdekében, hogy olyan környezetet tartson fenn, ahol minél vegyszermentesebben tudnak élni ezek a növények. Itt minden a környezetre való odafigyelésből kezdődik, ezért kimondottan oda kell arra figyelni, hogy mi se szemeteljünk, és lehetőleg ne használjunk olyan csomagolóanyagokat sem, amelyek lassan bomlanak le. Ugyanez vonatkozik arra a dologra is, hogy a nagyobb bevásárlókban minél kevesebb szatyrot használjunk a leméréshez, és az elszállításhoz is. Hogyha betartjuk ezeket, tudatos(abb) vásárlónak mondhatjuk magunkat.