Az alváshiány befolyásolhatja immunrendszerét. Tanulmányok azt mutatják, hogy azok az emberek, akik nem alszanak eleget, nagyobb valószínűséggel betegednek meg, ha vírusnak vannak kitéve, például egy megfázásos vírusnak. Az alváshiány befolyásolhatja a gyógyulás sebességét is, ha megbetegszik.
Éjszakai immuntámogatás várható, ha kipróbálja a nottevit immuno sleep terméket, amely szuper összetevőket tartalmaz a pihentető alvásért. Ha ön is alvászavarral küzd, forduljon hozzánk és mi segítünk. Alvás közben az immunrendszere felszabadítja a citokin nevű fehérjéket, amelyek közül néhány elősegíti az alvást. Bizonyos citokineknek növekedniük kell, ha fertőzés vagy gyulladás lép fel, vagy ha stresszes helyzetben van. Az alváshiány csökkentheti e védő citokinek termelését. Ezenkívül a fertőzés elleni antitestek és a sejtek száma csökken azokban az időszakokban, amikor nem alszik eleget. Tehát a testének alvásra van szüksége a fertőző betegségek leküzdéséhez. A hosszú távú alváshiány növeli az elhízás, a cukorbetegség, valamint a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát is. Mennyi alvás szükséges az immunrendszer megerősítéséhez? Az optimális alvásmennyiség a legtöbb felnőtt számára hét-nyolc óra minőségi alvás minden este.
A tinédzsereknek kilenc-tíz óra alvásra van szükségük. Az iskoláskorú gyermekek 10 vagy annál is több órányi alvásra szorulhatnak. De ha még többet alszik, az nem mindig jobb. Felnőttek számára az éjszakai kilenc-tíz óránál hosszabb alvás rossz minőségű alvást eredményezhet, ami miatt például nehéz elaludni másnap este, vagy nehéz felébredni. Bővebb leírásért és további információkért mindenképpen keresse fel a nottevit.hu weboldalt és itt megtalálhatja a teljes nottevit kínálatot a pihentető alvásért és megtekintheti a termékek árait is.