A C vitamin az egyik legbiztonságosabb és leghatékonyabb tápanyag, állítják a szakértők. Lehet, hogy nem ez a gyógymód a megfázás ellen (bár úgy gondolják, hogy segít megelőzni a súlyosabb szövődményeket), de a C-vitamin előnyei közé tartozhat az immunrendszer erősítése, a szív- és érrendszeri betegségek, a prenatális egészségügyi problémák, a szembetegségek és még a bőrráncok elleni védelem is.
C-vitamin többféle kiszerelésben kedvezményes áron kapható a gyogyline.hu weboldalon tehát nézzen be hozzánk bátran és megtalálhatja a legjobb C-vitamin étrend kiegészítőket, amelyeket ráadásul kedvezményes áron szállítunk házhoz. A legtöbb tanulmány napi 500 milligramm C-vitamint ajánl az egészségügyi eredmények elérésére. Ez sokkal magasabb, mint a felnőttek napi 75-90 milligrammos RDA-ja. Tehát, hacsak nem tud sok gyümölcsöt és zöldséget enni, előfordulhat, hogy C-vitamin étrend-kiegészítőt kell szednie az összes előny megszerzéséhez. Azt javasolják, hogy napi 500 milligrammot vegyen be, öt adag gyümölcs és zöldség elfogyasztása mellett. A kutatók szerint nincs valódi hátránya az 500 milligrammos kiegészítő bevételének, kivéve, hogy egyes típusok irritálhatják a gyomrot.
Egy nemrégiben készült metaanalízis azt mutatta, hogy a C-vitamin előnyös azok számára, akiknek immunrendszere a stressz miatt legyengült – ez a helyzet társadalmunkban nagyon gyakori. Ha a közönséges megfázásról van szó, a C-vitamin nem jelent gyógyszert. Egyes tanulmányok azonban azt mutatják, hogy ez segíthet a komolyabb szövődmények megelőzésében. Megalapozott bizonyítékok vannak arra, hogy ha a C-vitamint megfázás és influenza esetén szedjük, csökkenthetjük a további szövődmények, például tüdőgyulladás és tüdőfertőzések kialakulásának kockázatát. További részletekért és a készítményekért keresse fel a gyogyline.hu weboldalt.