Az úszást sokan emlegetik úgyis, mint a legegészségesebb sportot. Hiszen minden porcikánkat átmozgatja, úgy hogy közben egy kicsit sem terheli meg azokat. A fejlődő szervezetek számára kifejezetten ajánlott az úszás, hiszen ilyenkor a gyors növésnek köszönhetően nagyon le vannak terhelve az ízületek, melyek sokszor fájdalmat is okozhatnak.