Ha testmozgásról van szó, sosem fogyunk ki a kifogásokból. Nincs időnk, rossz az időjárás, valamint szeretjük hangoztatni, hogy rossz a fizikumunk és nem bírunk sokat mozogni. Nos, ez utóbbi állításunk általában igaz is, de bizony pozitív változást nem fogunk tapasztalni egészen addig, amíg nem teszünk valamit mindezek ellen.