Mellőzzük az elektromos készülékeket alváskor!

Fontos, hogy az ember mindig pihentetően tudjon aludni, lehetőleg úgy, hogy nem zavarja fel semmi az éjjel során. Ettől a dologtól a másnapi teljesítmény is függ, és hogyha nagy távlatokban figyeljük, akkor pedig a teljes életminőség. Az, hogy mi zavarja fel az embert, nem mindig olyan egyértelmű, mert nem minden esetben a hirtelen bekövetkező zajokra…

A fehérjehiány jelei

Bizonyára ön is tudja, hogy az emberi szervezetnek rengeteg fehérjére van szüksége, hiszen az egészségi állapot megőrzéséhez létfontosságú. A szervezet megpróbál minél több fehérjét termelni, azonban törekedni kell arra, hogy pótoljuk a hiányzó fehérjét. Az emberek észre vehetik, ha szervezetükben alacsony a fehérje szint, hiszen jellegzetes tünetei vannak.