Vannak olyan emberek, akiket figyelmeztetni kell, hogy az utóbbi időben kapcsolatfüggők lettek. Természetesen ezt a változást külső szemlélőként könnyű és egyszerű észrevenni, azonban az érintett személy nehezen ismeri el a helyzetet. A kapcsolatfüggőség elsődleges jele, hogy az ember a párja mellett már nem önmagát adja, hanem a szerelem befolyásolja a mindennapi tevékenységét.
Ha kapcsolatfüggő lett, akkor azt fogja érezni, hogy szinte képtelen a párja nélkül megélni akár egy napot is. Ha huzamosabb ideig szerelmétől messzebb kell élnie, akkor boldogtalannak és magányosnak fogja magát érezni. Fontos megérteni, hogy a minden embernek van saját élete, és néha mindenkinek szüksége van egy kevéske egyedül töltött időre. Tanulja meg párja nélkül is jól érezni magát, hiszen ez még nem azt jelenti, hogy a kapcsolatuk megromlott. A szakemberek szerint a külön-külön szervezett programok segítenek abban, hogy a párok együtt töltött ideje minőségibb legyen.
Ha folyamatos retteg attól, hogy párját elveszíti, akkor alaposan át kell gondolnia, hogy kapcsolatuk miért tudott legyőzni annyi meg annyi akadályt. Érdemes közösen megbeszélni a probléma okait, valamint mihamarabb megszűntetni a félelmet. Ha szeretné elkerülni a kapcsolatfüggőséget, akkor el kell fogadnia, hogy társának vannak barátai, akikkel néha szeret kikapcsolódni. Vannak olyan személyek, akik annak érdekébe, hogy elnyerjék párjuk figyelmét veszekedést kezdeményeznek. Változtasson a hozzáállásán, és inkább tegyen fel kedves, érdeklődő kérdéseket a nap végén kedvese hogy léte felől. Garantált, hogy ezeket a hasznos tanácsokat figyelembe véve elkerülheti, vagy teljesen megszabadulhat a romboló erejű kapcsolatfüggőségtől.