Az egészséges táplálkozás kialakulása után biztos, hogy érezni fogja a pozitív hatást. Viszont csupán az étrend nem tudja elérni azt, hogy külseje tökéletes legyen, és, hogy szervezete teljesen egészséges legyen. Az egészséges táplálkozás mellett fontos, a rendszeres mozgás, mivel így elérheti azt az eredményt, amire mindig is vágyott.