Fontos, hogy az ember mindig pihentetően tudjon aludni, lehetőleg úgy, hogy nem zavarja fel semmi az éjjel során. Ettől a dologtól a másnapi teljesítmény is függ, és hogyha nagy távlatokban figyeljük, akkor pedig a teljes életminőség. Az, hogy mi zavarja fel az embert, nem mindig olyan egyértelmű, mert nem minden esetben a hirtelen bekövetkező zajokra kell gondolni, hanem sokkal alattomosabb dolgokra is, olyanokra, amelyek nem olyan egyértelműen zavarják az álmot.
Az elektronikus készülékek például ebbe, az utóbb említett kategóriába tartoznak. Sokszor az ember nincs tudatában annak, hogy mennyire nagyon képesek bezavarni a mindennapi nyugalmába, és főleg az éjszakai pihenésébe. Ez nem csak akkor igaz, amikor ezek működésben vannak (vagyis be vannak kapcsolva), hanem akkor is, amikor ki vannak kapcsolva. Figyeljük csak meg, hogy ha elalszunk egy szobában, és sikerül relaxálnunk, akkor, hogyha legközelebb ugyanabba a szobába elektromos kütyüket helyezünk, akkor már sokkal nyugtalanabbul alszunk, még ha nem is tudjuk ennek az okát. Az ok pedig legtöbbször a sugárzás és a mágnesesség. Ezeket a dolgokat nem érezzük olyan egyértelműen, viszont nagyon is nagy hatással van ránk, igaz, hogy nem minden ember ugyanannyira érzékeny rá. Sok idő elteltével azonban rájöhetünk, hogy így van.
A nyugtalan pihenés hatásán kívül számolnunk kell egy másik, még nyugtalanítóbb dologgal is mindezekkel kapcsolatban, mégpedig azzal, hogy az elektromos kütyük (még akkor is, ha ki vannak kapcsolva!) sugárzást bocsájtanak ki, ez pedig az egészségi állapotunk romlásához vezethet. A daganatos megbetegedések kialakulásához is nagyban hozzásegíthet ez a dolog, úgyhogy, amennyiben csak lehetséges, mindenképpen tartsuk minél távolabb magunktól ezeket az eszközöket, főleg éjszaka idején.