Az emberi testbe rengeteg folyamat megy végbe egy nap során, ahhoz, hogy életben maradhassunk, azonban tudni kell, hogy a szervezet megfelelő működését kívülről nagymértékben befolyásolhatjuk. A szülők, ismerősök rengeteg hasznosnak tűnő tanácsot tudnak adni annak érdekébe, hogy a betegségek kialakulását megelőzhessük, vagy éppen a sérüléseket kezeljük.
Van néhány tévhit, amellyel az emberi testhez kapcsolódnak, és amelyeket a legtöbben teljes mértékben elhisznek. Az emberek többsége hisz abban, hogy a vitaminoktól egészségesebb lehet a szervezetet, azonban tudni kell, hogy ezek a gyógyszerek kizárólag arra képesek, hogy a belső folyamatokat szabályozzák. A vitaminok nem képesek arra, hogy a sportolást, egészséges táplálkozást pótolja, hiszen a szervezetnek ezekre van a legnagyobb szüksége. Érdemes azt is megjegyezni, hogy a túlzott vitamin fogyasztás káros lehet az emberi szervezet számára. Az iskolákban, az anatómia órákon az oxigénmentes vért mindig kék színnel ábrázolják, ezzel magyarázható, hogy az emberek azt hiszik, hogy szív felé áramló vér kék színű, de az igazság az, hogy ennek a vérnek sötét vörös a valódi színe.
Tévhit, hogy a barna cukor sokkal egészségesebb, mint fehér cukor, hiszen a két cukor teljesen egyforma, csak színben különböznek egymástól. Bizonyára ön is sokszor hallotta már, hogy a túlzott alkohol fogyasztás megöli az agysejteket, azonban tudni kell, hogy kizárólag a sejtek közötti kapcsolatokat károsítja, azaz lelassítja a kommunikációt. Teljesen elterjedt, hogy az emberi testnek nyolc óra alvásra van szüksége ahhoz, hogy pihent lehessen a mindennapok során. Tudni kell, hogy minden szervezet különböző, ezért mindenkinek különböző mennyiségű alvásra van szüksége.