Nyugodtan kijelenthetjük, hogy napjaink egyik legkedveltebb edzésformája a CrossFit. Amerikából indult hódítóútjára, a 2000-es évek elején. Greg Glassman és Lauren Jenai a megálmodói.
A CrossFit filozófiája több edzésformán alapszik, mint pl. a versenysport, olimpiai súlyemelés, pilometrikus, erőemelő és gimnasztikai gyakorlatokra. Az egyik legkomplexebb és legmegterhelőbb mozgásformák közé sorolható. Napról napra egyre több követőt vonz maga után. Egyre több edzőterem alapszik erre az edzésformára. De talán mégis legnépszerűbbé az tette, hogy nem kötelezz drága terembérletek igénybevételére, akár egy parkban is elvégezhetjük a gyakorlatokat, melyhez főként a saját testünkre van szükség. Amennyiben edzőteremben végezzük a CrossFit edzést a következő eszközök segítségével történek a gyakorlatok: kettlebell, medicinlabda, olimpiai rúd-tárcsák, evezőpad, kötél, doboz, tornagyűrű, szán, kerékpár, traktorgumi, ugrókötél. Az eszközök sokszínűségéből látszik, hogy menyire komplex edzésformát végezhetünk ezt a sportágat követve.
A CrossFit követői állítják, hogy ez nem is egy sportág, ez filozófia. Ahhoz, hogy ebben az edzésformában sikeresek tudjunk lenni, nem csak testi erőnkre, de a lelki egyensúlyra is szükség van. A legfőbb céljaként egyfajta funkcionális erő kialakítására törekszik, melyek akár a mindennapokban is kamatoztathatunk. Ez az a edzésforma melyre tényleg nyugodtszívvel rámondhatjuk, hogy a lábujjunktól egészen a nyakunkig minden porcikánkat átmozgat. Kifejezetten nagy hangsúlyt fektet a lábra és a hátra, hiszen ezek a legfontosabb pontjai a testünknek. A CrossFit legfőképpen abban tér el, egy sima súlyzós edzéstől, hogy nem különböző napokon történik az egyes testrészek terhelése, hanem egy edzés alatt, egymást követően.