Sokak számára gondot okozz a reggeli, ugyanis nem tartozik a napi rutinjuk közé. Viszont fontos kihangsúlyozni, hogy erre nem árt oda figyelni, ugyanis nagyon beárnyékolhatja a napunkat, ha nem megfelelő táplálék bevitellel, vagy akár annak hiányában indítjuk a napunkat.