Meztelenül alvás egészségügyi hatásai – avagy le a pizsamával

Ha a zuhanyt követően egyből ágyba bújunk pizsama nélkül, akkor sokat tehetünk egészségi állapotunkért. Az alábbiakban azt is kifejtjük, hogy miért érdemes pőrén álomba szenderülni. Így neked is nagyobb kedved lesz ruha nélkül aludni!

Vannak, akik hallani sem akarnak arról, hogy pizsama, legalábbis egy póló és fehérnemű nélkül térjenek nyugovóra. Ha nem is teljesen meztelenül, de némileg kevesebb ruhában éri meg elaludni, ugyanis a szervezet érzékeli a hőmérséklet csökkenését, ami az este egyik jele. Emellett sokkal nyugodtabban tudunk úgy aludni, ha nincs rajtunk ruha. így sokkal pihentetőbb lesz az alvás. Ez pedig sokat segít a stressz és a szorongás leküzdésében. Talán furcsán hangzik, de az elhízás ellen is felvehetjük a harcot, ugyanis az elhízás és a rossz alvás között kapcsolat van. A kialvatlan emberek ugyanis gyakrabban végeznek pótcselekvéseket, például kezdenek el nassolni, ami egyértelműen elhízáshoz vezet idővel. A ruha nélküli alvás a hőszabályozásra és a vérkeringésre is jótékony hatással van.

A vaginális fertőzések megelőzése érdekében szintén gyakran javasolják a pőrén alvást, ugyanis a szoros, nehezen szellőző, műszálas alsóneműk hozzájárulnak a gombás fertőzések elszaporodásához. Így este fontos, hogy alsótájékon kellőképp szellőzni tudjon intim testrészünk. Sem hölgyek, sem férfiak számára nem ajánlott a szoros alsónemű viselése. Ráadásul a testképünkre és önbizalmunkra is pozitív hatással van a ruha nélküli alvás. A meztelenül alvásnak köszönhetően a bőr is regenerálódhat, aminek köszönhetően sokkal fiatalosabbnak fog tűnni. Összességében, ha nem is mindig, de legalább bizonyos időközönként érdemes levetni a ruhákat és úgy aludni, legalábbis nem teljesen beöltözni, annak érdekében, hogy a pozitív hatásokat élvezhesd.

Vélemény, hozzászólás?