Bizonyára sokak számára ismerős az a mondás, hogy reggelizz úgy, mint a királyok! Egy igazán régi, ám annál bölcsebb mondásról beszélhetünk, amely még a mai napig is megállja a helyét a különféle táplálkozással foglalkozó szakemberek szerint is. Ezért sem győzzük elégszer hangsúlyozni, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése.